Thực đơn giảm cân an toàn trong 1 tháng có kết quả bất ngờ

Thảo luận trong 'Tin tức - Kiến thức' bắt đầu bởi thienthanhkb, 12/4/18.

    1. Địa phương:

      Toàn Quốc
    2. Tình trạng:

      empty
    3. Giá:

      0 VNĐ
    4. Điện thoại di động:

    5. Địa chỉ:

      Phạm Phú Thứ, P.10, Q.Tân Bình,Tp.HCM
    6. Thông tin:

      12/4/18, 3 Trả lời, 22 Xem
  1. thienthanhkb

    thienthanhkb Thành viên

    Tham gia:
    22/12/17
    Bài viết:
    16
    Thích đã nhận:
    0
    chế độ ăn uống giảm cân an toàn trong 1 tháng giúp đạt được cân nặng theo ý muốn là điều rất nhiều người bận tâm. Khi tăng cân, béo bụng khiến chúng ta cảm thấy tự ti khi xuất hiện trước mọi người, ngoài ra việc tăng cân còn tiềm ẩn rất nhiều bệnh tật về lâu dài.

    Do đó, vấn đề tìm ra thực đơn giúp giảm cân an toàn là chuyện rất quan trọng.Ở bài viết này, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu về 1 mẫu thực đơn giảm cân an toàn trong 1 tháng!

    Ngày đầu tiên giảm cân an toàn

    bánh-mì-đen-sữa-đậu.jpg
    • Bữa sáng: Ăn 2 lát bánh mì đen (đây là loại bánh mì giảm cân được bán nhiều tại siêu thị, tiệm bánh lớn), 1 cây xúc xích, 1 cốc sữa đậu nành không đường còn ấm.
    • Bữa trưa: Ăn 1 chén cơm gạo lứt đỏ, 1 đĩa rau muống xào, 1 cốc nước ép táo.
    • Bữa tối: Ăn món salad rau cùng 200gr ức gà (không ăn da), 1 cốc sinh tố đu đủ (không lấy đường và sữa).
    Ngày thứ 2 giảm cân
    • Bữa sáng: Ăn cháo đậu xanh, 1 lát bánh mì đen, uống 1 cốc nước ép bưởi.
    • Bữa trưa: Ăn 1 đĩa salad rau diếp, cà rốt luộc, 1 chén cơm gạo lứt, 1 cốc nước ép táo.
    • Bữa tối: Ăn cháo yến mạch, 1 đĩa rau muống luộc, uống 1 cốc nước ấm pha cùng 1 thìa mật ong.
    Chế độ ăn uống giảm cân trong ngày 3
    • Bữa sáng: Ăn 1 củ khoai lang, 1 quả chuối và uống 1 cốc nước trà xanh.
    • Bữa trưa: Ăn 1 chén cơm gạo lứt cùng canh cải ngọt, uống 1 cốc nước ép cam.
    • Bữa tối: Ăn tô cháo yến mạch, uống 1 cốc sinh tố dâu tây (không lấy đường và sữa).
    Cháo-yến-mạch-dâu-sinh-tố.jpg
    Xây dựng thực đơn giảm cân ngày 4
    • Bữa sáng: Ăn 1 cây xúc xích, 1 lát phô mai, 1 cốc nước ép táo.
    • Bữa trưa: Ăn cháo trứng gà, 1 củ khoai lang, 1 cốc nước ép dứa.
    • Bữa tối: Ăn 1 đĩa rau muống luộc, 1 phần gà luộc (không ăn da gà), 1 cốc nước ấm pha cùng 1 thìa mật ong.
    Ngày thứ 5 áp dụng chế độ ăn uống giảm cân
    • Bữa sáng: Ăn cháo rau xay nhuyễn, uống 1 cốc sữa không đường, ăn 10 trái nho.
    • Bữa trưa: Ăn 1 chén cơm gạo lứt cùng canh khoai tây cà rốt, 1 cốc nước ép dứa.
    • Bữa tối: Ăn 2 lát bánh mì đen, 1 lát phô mai, 1 cốc nước ép bưởi.
    Trong 2 ngày còn lại của tuần bạn sẽ chọn lại thực đơn của 2 ngày bất kỳ trong tuần vừa hướng dẫn ở trên. Chúng ta sẽ áp dụng thực đơn này trong 1 tháng để đạt kết quả giảm cân theo ý muốn.

    Ngoài ra, để giúp bạn tăng hiệu quả của phương pháp giảm cân khoa học, bạn rất nên sử dụng kết hợp cùng viên uống hỗ trợ giảm cân Fuji Diet để giúp đẩy nhanh tốc độ tiêu hủy mỡ thừa trong cơ thể mà không để lại bất cứ tác dụng phụ nào.

    Uống viên giảm cân fuji diet.jpg
    Viên uống Fuji Diet là sản phẩm giảm cân của Nhật Bản được bào chế 100% từ thiên nhiên dựa trên công thức giảm cân vàng Four L Plus (4L+) là sự kết hợp của 4 dưỡng chất gồm L-Arginine, L-Ornithine, L-Lysine, L-Carnitine có tác dụng giải phóng mỡ hiệu quả, Giảm cân an toàn, Đồng thời tăng cơ và làm chắc khung xương, phòng ngừa loãng xương.

    Hy vọng bài viết này đã giúp bạn xây dựng được chế độ ăn uống giảm cân an toàn trong 1 tháng.
     

    Các file đính kèm:

  2. xzvhdghgdh

    xzvhdghgdh Thành viên

    Tham gia:
    22/9/17
    Bài viết:
    439
    Thích đã nhận:
    0
    Thiết kế logo đẹp cho web - công ty - thương hiệu - dịch vụ chỉ từ 300k theo yêu cầu tại tphcm/ toàn quốc, giá rẻ nhưng uy tín chất lượng chuyên nghiệp

    QUY TRÌNH LÀM VIỆC
    1 Gửi yêu cầu cho chúng tôi qua email hohoanganh20588@gmail.com, zalo/viber 0934 150 770 ( hoặc call trực tiếp hotline ). Nội dung yêu cầu là 7 mục ở THÔNG TIN BẠN CẦN CUNG CẤP ngay bên dưới
    2 Thanh toán 300k vào tài khoản bên dưới
    3 Thiết kế + bàn giao ( thường sau 2-3 ngày ), chỉnh sửa hoặc demo 3 lần
    Giá logo từ 300,000 đ

    THÔNG TIN BẠN CẦN CUNG CẤP
    1/ Tên đơn vị ( thương hiệu của bạn )
    2/ Lĩnh vực kinh doanh
    3/ Slogan của bạn
    4/ Logo bạn muốn trình bày gì ? ( chỉ trình bày ảnh, chỉ trình bày chữ, trình bày cả ảnh và chữ, có địa chỉ hay hotline kèm không ? ... )
    5/ Màu sắc logo là gì ?
    6/ Ý tưởng logo của bạn
    7/ Bạn muốn chúng tôi tham khảo thêm logo, hình ảnh nào, hoặc vẽ lại hình ảnh này ? gửi kèm hình tham khảo ( quan trọng ).

    HỖ TRỢ NHANH:
    0934 150 770
    0978 106 552

    facebook.com/hohoanganh20588

    hohoanganh20588@gmail.com

    CHUYỂN KHOẢN
    ( Nội dung chuyển khoản ghi “số điện thoại + nội dung thanh toán” )
    Agribank -chi nhánh sài gòn
    Chủ tk : Hồ Hoàng Anh
    Số tk : 1600.205.230.224

    DongABank - Chi nhánh Tp.HCM
    Chủ tk : Hồ Hòang Anh
    Số tk : 010.956.4403

    Vietcombank - Chi Nhánh Tp.HCM
    Chủ tk: Hồ Hòang Anh
    Số tk: 007.1000.957.266
     
  3. xzvhdghgdh

    xzvhdghgdh Thành viên

    Tham gia:
    22/9/17
    Bài viết:
    439
    Thích đã nhận:
    0
    Thiết kế logo đẹp cho web - công ty - thương hiệu - dịch vụ chỉ từ 300k theo yêu cầu tại tphcm/ toàn quốc, giá rẻ nhưng uy tín chất lượng chuyên nghiệp

    QUY TRÌNH LÀM VIỆC
    1 Gửi yêu cầu cho chúng tôi qua email hohoanganh20588@gmail.com, zalo/viber 0934 150 770 ( hoặc call trực tiếp hotline ). Nội dung yêu cầu là 7 mục ở THÔNG TIN BẠN CẦN CUNG CẤP ngay bên dưới
    2 Thanh toán 300k vào tài khoản bên dưới
    3 Thiết kế + bàn giao ( thường sau 2-3 ngày ), chỉnh sửa hoặc demo 3 lần
    Giá logo từ 300,000 đ

    THÔNG TIN BẠN CẦN CUNG CẤP
    1/ Tên đơn vị ( thương hiệu của bạn )
    2/ Lĩnh vực kinh doanh
    3/ Slogan của bạn
    4/ Logo bạn muốn trình bày gì ? ( chỉ trình bày ảnh, chỉ trình bày chữ, trình bày cả ảnh và chữ, có địa chỉ hay hotline kèm không ? ... )
    5/ Màu sắc logo là gì ?
    6/ Ý tưởng logo của bạn
    7/ Bạn muốn chúng tôi tham khảo thêm logo, hình ảnh nào, hoặc vẽ lại hình ảnh này ? gửi kèm hình tham khảo ( quan trọng ).

    HỖ TRỢ NHANH:
    0934 150 770
    0978 106 552

    facebook.com/hohoanganh20588

    hohoanganh20588@gmail.com

    CHUYỂN KHOẢN
    ( Nội dung chuyển khoản ghi “số điện thoại + nội dung thanh toán” )
    Agribank -chi nhánh sài gòn
    Chủ tk : Hồ Hoàng Anh
    Số tk : 1600.205.230.224

    DongABank - Chi nhánh Tp.HCM
    Chủ tk : Hồ Hòang Anh
    Số tk : 010.956.4403

    Vietcombank - Chi Nhánh Tp.HCM
    Chủ tk: Hồ Hòang Anh
    Số tk: 007.1000.957.266
     
  4. lynan32812

    lynan32812 Thành viên

    Tham gia:
    2/3/18
    Bài viết:
    46
    Thích đã nhận:
    0
    Sống tại vinhomes star city, con bạn có được những điều kiện lý tưởng để phát triển toàn diện.
    Môi trường trong sạch với nhiều cây xanh, mặt nước, được gìn giữ vệ sinh bởi dịch vụ quản lý chuyên nghiệp, bảo đảm sức khỏe cho bé. Nhờ hệ thống an ninh đa lớp, bạn sẽ luôn yên tâm khi con tự do vui đùa ở sân chơi trẻ em, công viên nội khu.
    Đặc biệt, ngay trong khuôn viên dự án, các con có thể theo học tại trường phổ thông liên cấp Vinschool, thỏa mãn niềm mong mỏi của bạn về một môi trường giáo dục với chất lượng tiêu chuẩn quốc tế.

    Vinhomes thanh hoá – Nơi ươm mầm nên những tinh hoa!

    Không chỉ là nhà cao cửa rộng, cuộc sống tại vinhomes thanh hoá còn đáng mong ước hơn thế.
    Ở vinhomes thanh hoá, từng nhu cầu dù nhỏ nhất của cư dân đều được đáp ứng đầy đủ:
    • Tổ hợp thể thao để thỏa sức tập luyện.
    • Đường dạo ven hồ cho khoảng không gian thư giãn.
    • Nhà hàng thủy tạ phục vụ những bữa tiệc thịnh soạn.
    • Phố thương mại sầm uất để mặc sức mua sắm…
    Ngoài ra, trường liên cấp Vinschool và phòng khám Vinmec cũng nằm sẵn trong KĐT đảm bảo tiêu chuẩn chất lượng cao cho nhu cầu học tập của con em cư dân và nhu cầu chăm sóc sức khỏe của cả gia đình.
    Tự hào tận hưởng cuộc sống tiện nghi, đẳng cấp đúng chuẩn Vinhomes ngay tại Thanh Hóa!
    Vinhomes thanh hoá - BIỂU TƯỢNG TỰ HÀO - KẾT NỐI TINH HOA

     

Chia sẻ trang này